avajeh

احساس خفگی زمانی ایجاد می‌شود که افراد به دلایل مختلف، نتوانند به درستی نفس کشیده و یا علائم مختلفی را در این مورد تجربه کنند. به طور کلی دستگاه تنفسی، یکی از اصلی ترین دستگاه های بدن است که به دلایل مختلفی دچار مشکلاتی می‌شود. احساس تنگی نفس و خفگی، گاهی به دلیل مسائل روانی و گاهی تحت تاثیر مشکلات جسمی است. گاه این موضوع نشانه ای از یک بیماری دیگر است. اگر این موضوع با دیگر علائم همراه شود؛ نشانه ای از یک بیماری جسمانی جدی است. اما اگر به تنهایی و به صورت ناگهانی بروز کند؛ افراد باید آن را پیگیری کرده و دلیل اصلی مشکل را شناسایی کنند. برای دریافت مشاوره فردی کلیک کنید.

منبع: احساس خفگی در گلو

برای دریافت مشاوره در زمینه استرس و اضطراب می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره  02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

احساس خفگی

احساس خفگی، وقفه تنفسی  و احساس انقباض در ناحیه قفسه سینه است؛ که  معمولا موقتی بوده و بعد از مدت زمان کوتاهی برطرف می‌شود. اما گاهی می‌تواند منجر به بیهوشی فرد در اثر کمبود اکسیژن گردد. این موضوع گاهی زندگی شخصی و اجتماعی افراد را تحت تاثیر قرار داده و باعث می‌شود تا آنها از حضور در مکان های مختلف و یا شرایط پرهیجان دوری کنند. البته افرادی که دلیل بروز این نشانه را می‌دانند؛ همواره برای آن آماده هستند. اما به طور کلی افراد باید حتی در صورت مشاهده این واکنش برای اولین بار، آن را پیگیری کرده و اقدامات لازم را در این زمینه انجام دهند.

علل احساس خفگی

احساس خفگی، همانطور که گفته شد به دلایل مختلفی بروز می‌کند. در واقع وقتی افراد بیماری های زمینه ای دارند؛ باید انتظار بروز چنین نشانه ای را داشته و همچنین بیشتر از قبل مراقب باشند. برخی از این دلایل شامل موارد زیر می‌شوند.

💠حمله پانیک

افرادی که به طور مکرر حملات پانیک را تجربه می‌کنند؛ احساس خفگی را نیز تجربه کرده و مشکلات زیادی را تحمل می‌کنند. معمولا ابتلا به مشکلات روان، افراد را مستعد بروز احساس تنگی نفس و همچنین حملات پانیک می‌کند. چنین افرادی وقتی در معرض محرک های محیطی مختلفی قرار می‌گیرند؛ دچار نشانه هایی مانند بی قراری، گریه، از دست دادن کنترل، تعریق، لرزش، اشکال در تنفس و… می‌گردند. برای آشنایی بیشتر با حمله پانیک کلیک کنید.

💠ابتلا به مشکلات قلبی و تنفسی

از طرفی ابتلا به بیماری های جسمانی مختلف مثل مشکلات قلبی و تنفسی نیز منجر به بروز احساس خفگی می‌گردد. برای مثال آسم که یک مشکل تنفسی است باعث تنگی نفس و اختلال در تنفس می‌گردد. چنین افرادی بیشتر احتمال دارد که در هنگام خواب هم چنین نشانه هایی را تجربه کنند. به همین دلیل بهتر است برای درمان این بیماری ها اقدام کرده و از بروز نشانه های تنفسی جلوگیری نمایند.

💠فشار روانی

یکی دیگر از دلایل بروز احساس خفگی و کمبود اکسیژن، فشار روانی و استرس های عصبی است. برای مثال برخی از افراد وقتی در دوران پراضطراب و بحرانی زندگی خود قرار دارند؛ نه تنها نشانه های روانی، بلکه علائم جسمانی را نیز تجربه می‌کنند. بسیار احتمال دارد که به طور ناگهانی دچار احساس خفگی شده و از این بابت شوکه شوند.

💠مصرف سیگار

مصرف سیگار و دخانیات به طور مکرر نیز احساس خفگی را تشدید کرده و حتی باعث آن می‌شود. سیگار و قلیون، آسیب های زیادی را به ریه ها وارد کرده و ظرفیت تنفسی را کاهش می‌دهند. برخی از افراد همزمان با مصرف این مواد، ورزش هم کرده و فشار زیادی را به ریه های خود وارد می‌کنند؛ که این می‌تواند منجر به بروز نشانه هایی مانند خفگی گردد.

💠چاقی مفرط

افرادی که اضافه وزن دارند و یا در گروه افراد چاق قرار می‌گیرند نیز با کمی فعالیت، دچار احساس خفگی شده و باید کمی استراحت کنند. البته این حالت در حالتی غیر از فعالیت بدنی، به ندرت رخ می‌دهد. اما به هر حال می‌توان از بروز آن با لاغری جلوگیری کرد.

انواع احساس خفگی

احساس خفگی همچنین به شکل های مختلفی نیز در افراد ظاهر می‌شود. برخی افراد همواره احساس تنگی نفس کرده و باید سریع تر از افراد عادی نفس بکشند. این موضوع گاهی در مقطعی از زمان به یک دلیل خاص بروز می‌کند که به آن احساس خفگی مقطعی گفته می‌شود. نوع دیگر احساس خفگی حاد است که در آن افراد در هنگام بروز تنگی نفس، دچار علائم شدیدی شده و همچنین به طور مرتب نیز آن را تجربه می‌کنند. از طرفی تنگی نفس حاد منجر به ابتلا به بیماری های دیگری نیز می‌شود.

احساس خفگی مقطعی

احساس‌خفگی مزمن

احساس‌خفگی حاد

رابطه احساس خفگی و اضطراب

در هنگامی که خطر قریب الوقوعی در حال نزدیک شدن به شما است؛ شما دچار اضطراب شده و بدن تمام تلاش خود را می‌کند تا اعضای دیگر را برای مواجهه با این عامل در حالت آماده باش نگه دارد. در چنین شرایطی ریه ها نیز نیاز به میزان اکسیژن بیشتری برای فعالیت دارند. به همین دلیل فرد در هنگام مضطرب شدن، احساس تنگی نفس و خفگی می‌کند. رابطه بین اضطراب و احساس خفگی دو طرف است. استرس و فشار عصبی باعث احساس خفگی می‌شوند.

از طرفی برخی از افراد از اینکه به طور ناگهانی در شرایطی که آمادگی آن را ندارند؛ دچار تنگی نفس شوند؛ استرس می‌‌گیرند. برای مثال شخصی که یک سخنرانی مهم دارد؛ از اینکه در حین سخرانی دچار تنگی نفس و کمبود اکسیژن شود؛ می‌هراسد. این موضوع یکدیگر را تشدید کرده و برای مقابله با آنها در ابتدا باید استرس و اضطراب را کنترل کرد.

راهکارهایی برای درمان احساس خفگی

برای مواجهه و یا حتی درمان احساس خفگی در شرایط مختلف، راهکارهایی وجود دارد که افراد بهتر است در ابتدا عامل بروز این احساس را شناسایی کرده و در قدم بعدی از این روش های استفاده کنند. برخی از این روش ها شامل موارد زیر می‌شوند. ‎‌برای اطلاع از راه های درمان استرس و اضطراب کلیک کنید.

✅آرام سازی عضلانی

سعی کنید در ابتدا عضلات خود را آرام و در حالت انبساط نگه دارید. این موضوع باعث کاهش تنش و فشار بر روی لوله های تنفسی و همچنین قفسه سینه می‌گردد و از بروز احساس خفگی جلوگیری می‌کند.

✅ذهن آگاهی برای کاهش احساس خفگی و تنگی نفس

از افکار و احساساتی که برایتان ناخوشایند است اطلاع یافته و از آنها دوری کنید. این موضوع می‌تواند تا حد زیادی از بروز تنگی نفس در شرایط مختلف جلوگیری کند. در واقع حمله پانیک به دلیل همین افکار است که به فرد آسیب زیادی وارد می‌کند. همچنین فراموش نکنید که اگر دچار این علائم شدید؛ تنها نیستید و دیگران به شما کمک خواهند کرد.

✅شناسایی محرک های اضطراب

عواملی را که برایتان استرس و اضطراب را به همراه می‌آورند؛ شناسایی کرده و از آنها برای مدتی دوری کنید. برای اینکار می‌توانید از یک متخصص نیز کمک بگیرید. برای از بین بردن آنها برنامه ریزی کرده و همچنین انرژی لازم را به آن اختصاص دهید.

✅تمرین تنفس برای کاهش احساس خفگی

به طور کلی تمرینات تنفسی، نه تنها باعث آرامش بیش تر و تمرکز بهتر می‌گردند؛ بلکه در غلبه بر احساس خفگی نیز موثر واقع می‌شوند. افراد در برخی از مواقع، بدون اینکه خودشان مطلع باشند؛ نفس شان را حبس کرده و همین باعث استرس و اضطراب بیشتر در آنها می‌گردد.

✅پرهیز از خوراکی های محرک

در چنین شرایطی افراد بهتر است از خوردن خوراکی های محرک و آلرژی زا جلوگیری کرده و رژیم غذایی سالمی داشته باشند. برای درمان احساس خفگیف افراد بهتر است از یک متخصص تغذیه نیز کمک بگیرند. همچنین گاهی مصرف دارو نیز در این زمینه می‌تواند بسیار موثر باشد.

✅کمک گرفتن از مشاور برای احساس خفگی و تنگی نفس

در نهایت اگر احساس خفگی را به دلیل عوامل روانی تجربه می‌کنید؛ برای کاهش آنها باید از یک روانشناس کمک بگیرید. دلایل و عوامل ایجاد کننده استرس و اضطراب را شناسایی کرده و در قدم بعدی با بررسی آنها به طور دقیق، از راهکارها و تمرینات روانشناختی استفاده کنید.

سخن پایانی

تنگی نفس و احساس خفگی یکی از واکنش های طبیعی بدن در هنگام بحران محسوب می‌شود. به طور کلی افراد به اشکال مختلف نسبت به موقعیت های پرفشار روانی واکنش نشان می‌دهند. به همین دلیل بهتر است در این مورد نگران نشده و در صورت بروز آن از یک پزشک و روانشناس کمک بگیرید. در قدم اول سلامت جسمانی را بررسی کرده و در قدم بعدی از راهکارهای روانشناختی بهره گیرید. همچنین این نشانه را جدی گرفته و آن را درمان کنید؛ چرا که احتمالا باعث آسیب به بخش های دیگر بدن نیز خواهد شد.

برای دریافت مشاوره در زمینه احساس خفگی می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره  02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

تنبیه همسر یکی از روش هایی است زوجین در رابطه با یکدیگر از آنها استفاده می‌کنند تا از بروز اشتباهات جلوگیری کنند. به طور کلی مشاجرات و مشکلات بین همه زوجین وجود دارد. از طرفی همه افراد دچار اشتباهاتی می‌شوند. اما تنبیه نمی‌تواند همواره تاثیر درستی در این زمینه داشته باشد. در واقع استفاده از تنبیه برای هر فردی، دارای پیامدهای زیادی است. اگر افراد به فکر حل کردن مشکل به صورت ریشه ای هستند؛ باید از روش های دیگری در این زمینه استفاده کنند. گاهی افراد تنها برای تخلیه هیجانات منفی خود و یا قدرت نمایی از این روش استفاده می‌کنند. از طرفی تنبیه انواع مختلفی داشته و با توجه به شرایط هر کس می‌تواند تاثیرات متفاوتی داشته باشد.

منبع: تنبیه همسر 

برای دریافت مشاوره در زمینه تنبیه همسر می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره  02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

تنبیه همسر

از نظر روانشناسی تنبیه و تقویت منفی، متفاوت است. اما چیزی که زوجین در نظر نمی‌گیرند این است که با استفاده از تقویت منفی می‌توانند به اهداف خود برسند و یا رفتار طرف مقابل را تا حدی تغییر دهند؛ اما با تنبیه نه. در روش تقویت منفی شما تنها عامل آزاردهنده را از بین می‌برید و بعد از مدتی دیگر شاهد پیامدهای منفی نخواهید بود. اما در مورد تنبیه، شما خشم و انزجار زیادی را در طرف مقابل ایجاد کرده و آسیب های زیادی به او وارد می‌کنید.

از طرفی گاهی تنبیه واقعا باعث تغییر اوضاع شده  و موثر است. اما زوجین به اینکار عادت کرده و به طور مداوم از آن استفاده می‌کنند که این مورد باعث از بین رفتن اثر تنبیه در دراز مدت می‌گردد. برای جلوگیری از دعوا با همسر کلیک کنید.

انواع تنبیه همسر

تنبیه مخصوصا تنبیه همسر، اشکال مختلفی دارد. در واقع زوجین می‌توانند به روش های مختلفی ناراحتی خود را به همسر نشان دهند و یا به طور غیر مستقیم به او بگویند که باید رفتار خود را تغییر دهد. برخی از این انواع، شامل موارد زیر می‌شوند.

1️⃣قهرکردن با همسر

قهر کردن، به خودی خود یکی از انواع تنبیه همسر است. در این روش، افراد به هیچ گونه توضیحی و یا حتی دلیلی، از همسر خود فاصله گرفته و به طور موثر با او ارتباط برقرار نمی‌کنند. در واقع قهرکردن، طرف مقابل را مجبور به انجام کاری می‌کند که در بیشتر موارد باب میلش نیست. قهر کردن به طور مکرر می‌تواند آسیب های زیادی به رابطه وارد کند. برای اطلاع از آثار و پیامدهای قهر با همسر کلیک کنید.

2️⃣بی اعتنایی به او

در رابطه زناشویی افراد نیاز به محبت و توجه دارند. اما برخی از افراد برای تنبیه همسر به او بی اعتنایی می‌کنند. این نوعی باج گیری عاطفی محسوب می‌شوند. چنین افرادی تنها وقتی چیزی می‌خواهند و یا کاری دارند به طرف مقابل توجه می‌کنند. به همین دلیل همواره در حال بی اعتنایی و بی توجهی به طرف مقابل هستند.

3️⃣تحقیر و سرزنش

تحقیر کردن و سرزنش کردن همسر نیز نوع دیگری از تنبیه همسر است. فراموش نکنید که سرزنش کردن و تحقیر دیگران به خاطر اشتباهات شان، نه تنها از بروز مجدد آنها جلوگیری نمی‌کند؛ بلکه از لحاظ روانی نیز آنها را در شرایط بدی قرار می‌دهد. این موضوع از دلایل زیادی نشات می‌گیرد. اما به طور کلی باید در هنگام بحران ها و مشکلات، افراد خونسردی خود را حفظ کرده و به طرف مقابل فشار زیادی وارد نکنند. برای آشنایی با پیامدهای تهدید به طلاق کلیک کنید.

اصول تنبیه همسر

تنبیه همسر اگر به شکل درستی صورت گیرد؛ می‌تواند موثر واقع شده و از بسیاری مسائل نیزجلوگیری کند. در واقع اگر افراد، قصد استفاده از چنین روشی را داشته باشند؛ باید نکاتی را در نظر گرفته و همچنین اصولی عمل کنند.

🔸مشخص کردن علت تنبیه

در قدم اول بهتر است علت تنبیه همسر را برای او مشخص کنید. برخی از اوقا افراد از رفتار طرف مقابل دچار سردرگمی می‌شوند و به چه علتی در حال تنبیه شدن هستند. این موضوع حتی برای فرد تنبیه کننده هم می‌تواند مفید باشد. چرا که در این صورت قبل از بروز هر رفتاری در رابطه با همسر، به طور منطقی فکر کرده و جنبه های مختلفی در نظر می‌گیرد. بهتر است این مورد را برای طرف مقابل نیز توضیح داده و در این مورد صحبت کنید. برای اطلاع از نشانه های باج گیری عاطفی کلیک کنید.

🔸جلوگیری از بروز قهرهای طولانی

اجازه ندهید که دوران قهرو تنبیه همسر، برای مدت زمان طولانی ادامه یابد. در واقع در چنین شرایطی افراد به نبود و عدم حضور موثر یکدیگر عادت کرده و نسبت به یکدیگر سرد می‌شوند. قهرهای طولانی موضوعی را حل نمی‌کنند تنها باعث دوری افراد از یکدیگر می‌شوند. از طرفی مشکلات نیز حل نشده باقی می‌مانند.

🔸داشتن حد و مرز در مورد تنبیه ها

فراموش نکنید که در مورد تنبیه همسر، حد و مرزهایی داشته باشید. در ابتدا شرایط همسر خود را در نظر گرفته و در گام بعدی به این موضوع فکر کنید که نمی‌توان از هر روشی برای همسر استفاده کرد. برای مثال تنبیه فیزیکی همسر، نوعی خشونت خانگی است و آثار و پیامدهای بدی دارد. حتی در صورتی که قصد تنبیه همسر را دارید؛ بهتر است ادب و احترام را رعایت کرده و به اصول اخلاقی پایبند باشند.

دلایل افراد برای تنبیه همسر

یکی از دیگر از راهکارهای مواجه با این موضوع، اطلاع از دلایل افراد برای تنبیه همسر است. در واقع گاهی در رابطه زناشویی دوری و یا تذکر در مورد موضوعاتی ضروری است؛ اما در مورد تنبیه باید بیشتر فکر کرد. برخی از افراد تنها به دلیل دنبال کردن الگوهای قدیمی و تنبیه شدن توسط والدین خود، این موضوع را بدون اشکال دانسته و در رابطه با همسر نیز از آن استفاده می‌کنند. از دیگر دلایل این مورد می‌توان به خشم کنترل نشده و یا سرکوب شده اشاره کرد. برخی از افراد به دلیل ویژگی های شخصیتی خو دمانند غرور و خودخواهی و اینکه همواره تصور می‌کنند حق با آنهاست؛ دیگری را تنبیه می‌کنند. اطلاع از این موضوعات باعث می‌شود که افراد بتوانند به شکل موثرتری در این مورد اقدام کنند.

پیامدهای تنبیه همسر

تنبیه همسر، حتی اگر باعث تغییراتی شود؛ اما اگر برای مدت زمان طولانی و به دفعات تکرار شود؛ پیامدها و عوارض جانبی خواهد داشت. برای مثال افراد صمیمیت و علاقه خود را نسبت به دیگری از دست داده و همچنین همواره از مورد سرزنش قرار گرفتن؛ می‌ترسند. کنترلگری تنبیه کننده و همچنین تقویت روحیه برتری در چنین شرایطی افزایش یافته و آنها را در معرض بروز رفتارهای افراطی تری قرار می‌دهد. به همین دلیل پیشگیری از این موضوع، حائز اهمیت است.

سخن پایانی

زوجین در زندگی مشترک، در مقابل رفتارهای اشتباه یکدیگر،واکنش های متفاوتی از خود نشان می‌دهند. تنبیه همسر نیز یکی از روش هاست که در بیشتر مواقع تاثیر مثبتی ندارد. افراد بهتر است در این مورد با همسر خود توافق کرده و صحبت کنند. از طرفی از یک زوج درمانگر کمک گرفته و از روش های بهتری استفاده کنند. فراموش نکنید که نمی‌توان طرف مقابل را طبق خواسته های خود تغییر داد و یا از مهربانی و گذشت او سواستفاده کرد. چرا که در چنین شرایطی مشکلات نه تنها حل نمی‌شوند؛ بلکه پیچیده تر هم می‌شوند.

برای دریافت مشاوره در زمینه تنبیه همسر می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره  02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

اصول اخلاقی در ازدواج را هر دختر و پسری باید آموزش ببینند. ازدواج شاید مهم‌ترین پیوندی است که ما در زندگی شکل می‌دهیم. شما با این انتخاب متعهد می‌شوید که برای یک‌ عمر در کنار یک نفر زندگی کنید؛ و تقریبا می‌توانیم بگوییم که صمیمی‌ترین و نزدیک‌ ترین رابطه را با همسرتان خواهید داشت.

پس طبیعی است که نتیجه بگیریم شناخت و رعایت اصول اخلاقی در ازدواج می‌تواند تا حد زیادی به ما کمک کند که این رابطه را به شکل مطلوبی جلو ببریم. رعایت‌ اخلاقیات باعث خواهد شد که بسیاری از مشکلات میان شما و همسرتان هرگز پیش نیایند؛ و حتی صمیمیت میان شما را نیز چند برابر خواهد کرد. پس اگر توجه به اخلاق در ازدواج برایتان مهم است در ادامه همراه ما باشید.

منبع: اصول اخلاقی در ازدواج

برای دریافت مشاوره در زمینه اصول اخلاقی در ازدواج می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

اهمیت رعایت اصول اخلاقی در ازدواج

قبل از هر بحث دیگری بهتر است این سؤال را پاسخ بدهیم که اصلاً اهمیت اصول اخلاقی در ازدواج چیست؟ چرا باید در یک رابطه عاطفی به جای بیشتر کردن عشق و صمیمیت به دنبال اخلاقیات باشیم؟ اولاً این نکته را به خاطر داشته باشید که ازدواج صرفاً یک رابطه عاطفی نیست. شما و همسرتان در تمام جنبه‌ های زندگی شریک یکدیگر هستید و می‌بایست تمامی این ابعاد را به‌ درستی جلو ببرید.

ثانیاً توجه‌ به اصول اخلاقی در ازدواج به‌ صورت غیر مستقیم کیفیت رابطه عاطفی شما را نیز تحت‌ تأثیر خودش قرار می‌دهد. وقتی شما احساس کنید همسرتان با صداقت و تعهد با شما در ارتباط است طبیعتاً بیشتر از زمانی که احساس خیانت کنید او را دوست خواهید داشت. یک نکته دیگر که خوب است به آن توجه کنید این است که دیگران از نوع برخورد شما می‌فهمند که چطور باید با خودتان رفتار کنند. پس اگر می‌خواهید دیگران در رفتارشان با شما به اخلاق و وجدان توجه داشته باشند بهتر است خودتان نیز این موضوع را در رفتارهایتان رعایت کنید. یادتان باشد که رفتار ما نخستین آموزگار دیگران در روابط اجتماعی است.

اصول اخلاقی در ازدواج

حالا می‌خواهیم مهم‌ ترین اصولی که به‌ عنوان اخلاقیات باید در رابطه‌تان مورد توجه قرار دهید را با هم بررسی کنیم. یادتان باشد که اخلاقیات و حد و مرزها از یک نفر به نفر بعدی متفاوت خواهند بود. به همین خاطر شما می‌بایست با روشی که در ادامه توضیح می‌دهیم اصول اخلاقی مربوط به خودتان را مشخص کنید. با این‌ حال بعضی از نکات بر اساس آمار سنگ بنای تمامی روابط هستند که ما در ادامه راجع به اصول اخلاقی در ازدواج صحبت خواهیم کرد.

📌 رعایت تعهد

وقتی صحبت از رعایت اصول اخلاقی در ازدواج می‌شود احتمالاً تعهد اولین چیزی است که به ذهن همه ما خواهد رسید. درست حدس زده‌اید! وفاداری و حفظ تعهد به همسر اولین و مهم‌ترین ویژگی است که باید آن را در نظر داشته باشیم. در ارتباط با خیانت و شکستن تعهد این نکته را به خاطر داشته باشید که بر خلاف تصور بسیاری از مردم خیانت تنها به معنای داشتن رابطه جنسی نیست.

بلکه هر عملی که شما می‌دانید همسرتان را ناراحت خواهد کرد و قطعاً از او پنهان نگه می‌دارید به‌ عنوان خیانت به حساب خواهد آمد. پس همیشه این نکته را به خاطر داشته باشید که اگر دوست ندارید همسرتان در ارتباطش با جنس مخالف رفتار خاصی داشته باشد شما نیز نباید به خودتان حق بدهید که دست به آن رفتار بزنید.

📌 اختلاف‌ نظرهایتان را مدیریت کنید

بعد از خیانت دومین جایی که اصول اخلاقی در ازدواج اهمیت پیدا می‌کند دعواها هستند. در حقیقت یک چالش بزرگ در رابطه شما با همسرتان این است که بتوانید در زمان عصبانیت مناسب رفتار کنید. رفتار مناسب در زمان عصبانیت یعنی اینکه از داد زدن، استفاده از کلمات نامناسب، قهر کردن یا رفتارهایی از این‌ دست خودداری کنید. شما باید بتوانید وقتی از موضوعی ناراحت هستید در یک فضای آرام و منطقی راجع به ناراحتی‌تان صحبت کنید. اگر فکر می‌کنید توانایی کنترل احساسات یا صحبت‌ منطقی را ندارید شاید بهتر باشد برای برطرف‌ کردن این مشکل از یک مشاور متخصص کمک بگیرید.

برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه روانشناسی ازدواج کلیک کنید. 

 📌 صداقت داشته باشید

هیچ‌ کدام از ما دوست نداریم که از دیگران دروغ بشنویم و یا آنها چیزی را از ما پنهان نگه دارند. این موضوع به‌ خصوص در زمینه ازدواج اهمیت بیشتری پیدا می‌کند. شما می‌بایست همیشه در رابطه‌ با همسرتان واقعیت‌ها را با او در میان بگذارید. به خاطر داشته باشید که دانستن مسائل و امکان نظر دادن راجع به آنها یکی از حقوق همسرتان است که نباید زیر پا گذاشته شود. علاوه بر غیر اخلاقی بودن این مسئله به این نکته نیز توجه داشته باشید که اگر همسرتان از جای دیگری متوجه واقعیت بشود آسیب جدی به رابطه‌تان وارد خواهد شد که شاید هیچ جای برگشتی نداشته باشد.

 📌 به آزادی و انتخاب‌های هم احترام بگذارید

یکی از اشتباهات بسیار رایج در جریان ارتباطات این است که ما فکر می‌کنیم از این به بعد چیزی به نام حریم شخصی برای طرف مقابل وجود نخواهد داشت. در واقع انتظار داریم که او همه ساعت‌هایش را با ما بگذراند، ما را در جریان همه چیز گذاشته و تمامی تصمیم‌هایش را با نظر ما بگیرد. اما یادتان باشد که این کار در واقع زیر پا گذاشتن حق آزادی و استقلال طرف مقابل شماست. اگرچه در ارتباط با تمام مسائلی که به رابطه‌تان مربوط می‌شوند شما می‌بایست با هم تصمیم بگیرید.

اما در زمینه مسائل شخصی مثل اموری که به زندگی فردی همسرتان مربوط می‌شود باید اجازه بدهید که او صرفا بر اساس عقاید و خواسته‌های خودش جلو برود. یادتان باشد که شما به‌ عنوان همسر، باید اصول اخلاقی در ازدواج را رعایت کنید و بدانید که تنها بخشی از زندگی طرف مقابل هستید و قرار نیست تمامی زندگی او را تحت‌ تأثیر خودتان قرار بدهید. در نتیجه از انجام رفتارهای مستبدانه یا تحقیر و مسخره‌کردن عقاید طرف مقابل به‌ طور جدی خودداری کنید.

📌 احترام به خانواده یکدیگر

یکی دیگر از جاهایی که لازم است اصول اخلاقی در ازدواج را رعایت کنید؛ ارتباط با خانواده و اطرافیان همسرتان است. در ارتباط با این افراد همیشه این نکته را به خاطر داشته باشید که به همان میزانی که خانواده شما برایتان عزیز هستند، خانواده همسرتان نیز برای او مهم هستند. به همین خاطر شما می‌بایست با آنها به شکلی برخورد کنید که در درجه اول رضایت خاطر و آرامش را برای همسرتان به همراه داشته باشد. شما با این کار به وی نشان می‌دهید اشخاص و مسائلی که برای او با ارزش هستند به نظر شما هم مهم می‌آیند؛ و این پیام شما می‌تواند کیفیت ارتباطتان را تا حد زیادی تقویت کند.

📌 وظایف و حقوق برابر

یکی از اصول اخلاقی در ازدواج، وظایف و حقوق برابر است. هرگز سعی نکنید از امتیازها و شرایطی که دارید بر علیه یکدیگر و برای برنده‌ شدن استفاده کنید. همیشه به خاطر داشته باشید که ازدواج مانند یک کشتی است و شما و همسرتان هر دو، مسافرهای آن هستید. پس اگر می‌خواهید این کشتی به سلامت به ساحل برسد می‌بایست هر دو به‌صورت برابر و هماهنگ فعالیت کنید. اگر قرار باشد همه وظایف یا قسمت بیشتر آن بر دوش یک نفر باشد یا یکی از شما حقوق و مزایای بالاتری در رابطه داشته باشد طبیعتا احساس بی‌ عدالتی و مورد ظلم قرارگرفتن در رابطه شما بروز پیدا خواهد کرد.

اگر این وضعیت ادامه یابد، مشکلات ریشه ای تر خواهد شد. اما برای جلوگیری از این مسئله روش های موثری وجود دارد. برای مثال شاید بد نباشد اگر گاهی در انجام کارها به همسرتان کمک کنید؛ یا با یک تشکر به او نشان بدهید که متوجه زحمت‌هایش هستید. اگر با این راه ها مشکلی حل نشد حتما از خدمات مشاوره خانواده استفاده نمایید.

برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه ازدواج موفق کلیک کنید. 

اصول اخلاقی خودتان را بسازید

همان‌طور که گفتیم اصول اخلاقی در ازدواج موضوعی نیست که در همه ما یکسان باشد. هرکدام از ما نگاه خاصی به مسائل داریم. شاید یکی از چیزهایی که به نظر شما اخلاقی و کاملاً عادی است از نظر همسرتان غیر منصفانه باشد. به همین خاطر بهترین راهکار این است که در ابتدای رابطه‌تان اصول اخلاقی مربوط به خودتان را بسازید.

برای این کار می‌توانید در یک زمان و فضای مناسب با همسرتان گفتگو کنید. یا حتی شاید بهتر باشد اگر قبل از این گفتگو هر کدام از شما نکاتی که به نظرش آمده را بنویسد و اصول اخلاقی‌اش را با خود به جلسه گفتگو بیاورد. شما می‌توانید روی هر کدام از مسائلی که نوشته‌اید با هم صحبت کرده و به یک نقطه مشترک برسید. این نقطه مشترک در واقع قرار دادی است که هردو شما بر اساس آن عمل کرده و در طول رابطه‌تان به آن متعهد خواهید بود.

اصول اخلاقی و اهمیت مشاوره

یکی از نکاتی که مشاوره ازدواج و پیش از ازدواج به شما آموزش می‌دهد اصول اخلاقی در ازدواج است که باید در رابطه‌تان رعایت کنید. با توجه‌ به آنچه در این مطلب گفتیم احتمالاً شما متوجه اهمیت رعایت اخلاقیات در رابطه شده‌اید. پس بهتر است یادگرفتن آنها را جدی بگیرید. به‌ علاوه بسیاری از مواقع اختلاف‌ها بین ما و همسرمان به این خاطر پیش می‌آیند که یکی از طرفین یا شاید هردو ما به اصول اخلاقی یا حقوق دیگری احترام نگذاشته‌ایم.

در این شرایط چه باید کرد؟ چطور می‌توانیم همسرمان را متوجه رفتار اشتباهش و آسیب‌هایی که برای رابطه به همراه می‌آورد بکنیم؟ بهترین پاسخ به این سؤال‌ها این است که از یک مشاور خانواده در این زمینه کمک بگیرید. آنها رابطه شما را به‌ صورت فردی مورد بررسی قرار می‌دهند و بر اساس شرایط خاص رابطه‌تان بهترین مشاوره را برای شما انجام خواهند داد.

برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه مشاوره ازدواج کلیک کنید. 

کلام آخر

اصول اخلاقی در ازدواج از اهمیت بالایی برخوردار است. و بهتر است که قبل از ازدواج با این اصول آشنا شوید. مشاوره قبل از ازدواج را جدی بگیرید و حتما معیارهای خود را در نظر بگیرید. مرکز مشاوره آواژه به صورت تلفنی و حضوری به شما مراجعین گرامی خدمات ارائه می‌دهد. جهت کسب اطلاعات بیشتر با شماره زیر تماس حاصل فرمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه اصول اخلاقی در ازدواج می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی کودک از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 جهت ارتباط با مرکز روانشناسی آواژه تماس حاصل نمایید.

سوالات متداول

همسرم در صحبت‌ با من اصلا به رعایت ادب و احترام توجهی ندارد. چطور باید این موضوع را حل کنم؟

بهتر است در یک فضای مناسب با همسرتان صحبت کنید. احساسی را که از رفتار او در شما ایجاد می‌شود برایش توضیح بدهید و با هم به دنبال یک راه‌حل مناسب باشید. اگر فکر می‌کنید این مسائل نمی‌تواند به شما کمک کند بهتر است از یک مشاور متخصص در این زمینه کمک بگیرید.

سفلیس یکی دیگر از انواع بیماری های مقاربتی است که منشا آن باکتری است. سفلیس در طی مراحل مختلفی در بدن ظاهر شدن و پیش رونده است. در واقع اگر به موقع درمان  و یا تشخیص داده نشود؛ می‌تواند مشکلات زیادی برای افراد ایجاد کند. سفلیس در بیشتر موارد منجر به بروز زخم‌های عفونی در سطح بدن شده و مشکلات زیادی را برای مبتلایان ایجاد می‌کند. از آنجایی که این بیماری در بدن مدتی به صورت پنهان وجود دارد و هیچ نشانه ای از خود بروز نمی‌دهد؛ تشخیص آن دشوار است. به همین دلیل افراد در این دوران ممکن است که این بیماری را به دیگران نیز منتقل کنند. در این مقاله در مورد راه های انتقال آن به دیگران و همچنین جنبه های دیگر این موضوع صحبت خواهیم کرد. برای دریافت مشاوره جنسی کلیک کنید.

منبع: سفلیس

برای دریافت مشاوره در زمینه سفلیس می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس حاصل نمایید.

سفلیس

سفلیس در مراحل اولیه آن قابل درمان و کنترل بوده؛ اما اگر پیشروی کند؛ می‌تواند منجر به بروز مشکلات بسیار جدی گردد. همچنین بسیار مسری و واگیردار بوده و به سرعت بین افراد منتقل می‌شود. همچنین تفاوت اصلی این بیماری با دیگر بیماری های آمیزشی در این است که سفلیس ممکن است از طریق پوست نیز به دیگری منتقل گردد. به همین دلیل کاندوم تنها راه حفاظت افراد در مقابل این بیماری نیست. در مدت زمانی که فرد از نشانه های خود و یا حتی ابتلا به این بیماری اطلاعی ندارد؛ می‌تواند دیگران را مبتلا کرده و مشکلات زیادی ایجاد کند. برای اطلاع از عوارض جانبی رابطه دهانی کلیک کنید.

نشانه های ابتلا به سفلیس

از آنجایی که بیماری سفلیس انواع مختلفی داشته و همچنین در طی مراحل مختلفی صورت می‌گیرد به همین دلیل نشانه ها در هریک از این مراحل متفاوت است. به همین دلیل بهتر است در ابتدا در مورد این مراحل و انواع اطلاعاتی را کسب کنیم. اما تقریبا اصلی ترین نشانه های ابتلا به این بیماری مقاربتی بروز زخم های عفونی بر پوست است.

راه های ابتلا به سفلیس

سفلیس علاوه بر انتقال از طریق پوست، در حین رابطه جنسی واژینال، مقعدی و دهانی با فرد مبتلایی که در مراحل اولیه قرار دارد نیز؛ اتفاق می‌افتد. همچنین مادران مبتلا نیز می‌توانند به فرزندان خود این بیماری را در دوران بارداری منتقل کنند. فرآورده های خونی آلوده نیز افراد را دچار این بیماری می‌کند. همچنین در مورد انتقال پوستی نیز وقتی فرد با زخم باز شانکر (نوعی زخم بدون درد) فرد مبتلا به صورت مستقیم برخورد کند؛ اتفاق می‌افتد.

انواع مختلف سفلیس

سفلیس تقریبا به چهار شکل مختلف بروز کرده که می‌توان از آنها به عنوان مراحل و یا انواع سفلیس یاد کرد. برخی از آنها شامل موارد زیر می‌شوند.

📌اولیه

در نوع اولیه فرد بعد از گذشت 3 الی 4 هفته متوجه ابتلا خود به سفلیس می‌گردد. در این حالت شانکر دردی برای افراد ایجاد نکرده؛ اما به شدت عفونت زاست. زخم ها معمولا بین 10 تا 90 روز ظاهر شده و در هر جای بدن که باشند؛ تقریبا 2 تا 6 هفته باقی می‌مانند.

📌ثانویه

در مرحله دوم این بیماری زخم های زگیل مانندی در دهان، مقعد و ناحیه تناسلی ایجاد می‌شوند. همچنین شاهد بروز جوش های بدون خارشی هستیم که زبر، قرمز و قهوه ای بوده، از بالاتنه شروع شده و به مرور زمان به کل بدن گسترش می‌یابند. تب، گلو درد، سردرد، کاهش وزن، تورم غدد لنفاوی و… همگی در این مرحله بروز می‌کنند.

📌نهفته

در مرحله نهفته از سفلیس، نشانه های مرحله اول و دوم از بین رفته و دیگر فرد علائم خاصی ندارد. اما همچنان مبتلا و ناقل است. این مرحله ممکن است تا سالها بعد ادامه یابد.

📌مرحله سوم

مرحله سوم احتمال دارد 3 تا پانزده سال بعد خود را نشان دهد. در این زمان آسیب ها جدی تر بوده و اندام های مهم تری درگیر می‌شوند. قلب، عروق خونی، کبد، استخوان ها و مفاصل در این مرحله دچار مشکلاتی شده و حتی احتمال مرگ نیز وجود دارد. تورم بافت نرم بدن نیز در این مرحله اتفاق می‌افتد.

تفاوت سفلیس عصبی با ارثی چیست؟

انواع دیگری از سفلیس که با ان روبرو هستیم؛ سفلیس عصبی و ارثی است. در سفلیس عصبی که معمولا در مرحله نهفته یا سوم بیماری بروز می‌کند فرد نشانه های عصبی از خود بروز می‌دهد. در این حالت با نشانه هایی مثل زوال عقل، اختلال در راه رفتن، بی حس شدن اندامها، مشکل در تمرکز، گیجی، سردرد یا تشنج، ضف و مشکل در بینایی و شنوایی را تجربه نماید. اما در مورد سفلیس ارثی که در واقع مادرزادی است . از مادر به جنین منتقل می‌شود؛ نوزاد یا از بین رفته و یا دچار کمبود وزن و مشکلات عفونی می‌گردد. همچنین بسیار احتمال دارد که زودتر از موعد متولد شود.

علل ابتلا به سفلیس

مهم ترین علت انتقال و ابتلا به سفلیس رابطه جنسی و تماس با افرادی است که مبتلا به شانکرو و زخم های باز ناشی از این بیماری هستند. همچنین مادران مبتلا نیز می‌توانند این بیماری را به فرزندان خود منتقل کنند. بیشترین میزان انتقال این بیماری در مراحل اولیه، ثانویه، و گاها نهفته است. فراموش نکنید که این بیماری از طریق استفاده مشترک از توالت، لباس، استخر و ظروف منتقل نمی‌شود.

تشخیص سفلیس

از آنجایی که نشانه های سفلیس ممکن است برای مدتها بروز نکنند؛ قطعی ترین راه تشخیص آن مراجعه به متخصص و آزمایش خون است. همچنین گاهی ممکن است پزشک دستور به نمونه برداری از مایع مغزی نخاعی بدهد که متوجه گسترش آن در نواحی عصبی شود.

عوارض ابتلا به سفلیس

ابتلا به سفلیس مشکلات زیادی را برای افراد ایجاد می‌کند که بستگی به مرحله و نوع آن دارد. اما به طور کلی برخی از پیامدها در هر مرحله ای مشترک هستند که شامل سکته مغزی، مننژیت، کاهش حساسیت به درد، ناتوانی جنسی در مردان، بی اختیاری ادرار و… می‌شود. از این جهت پیشگیری و درمان به موقع آن بسیار مهم است.

پیشگیری از سفلیس

پیشگیری از سفلیس با استفاده از روش هایی که وابسته به رابطه جنسی است؛ ممکن است. افراد باید در روابط خود از کاندوم یا دنتال دم استفاده کرده و همچنین از سلامت شریک جنسی خود اطمینان حاصل کنند. از طرفی از رفتارهای پرخطر جلوگیری نموده و همچنین از برقراری روابط جنسی متعدد نیز پرهیز نمایند.

روش های درمان سفلیس

درمان سفلیس در مراحل اولیه راحت تر بوده و با عوارض کمتری نیز همراه است. اما هرچه این بیماری پیشروی کند؛ درمان آن دشوارتر و حتی غیر ممکن می‌گردد. همچنین قطعا بهترین راه درمان از این بیماری پیشگیری است و بهتر است افراد فرایند درمان را تحت نظر یک متخصص پیش ببرند. استفاده از روش های خودسرانه، شرایط بیمار را سخت تر می‌کند.

سخن پایانی

سفلیس یکی از انواع خطرناک بیماری های مقاربتی است. از همین رو بهتر است افراد در صورت مشاهده هر یک از نشانه های این بیماری سریعا از متخصص کمک گرفته و از پیشروی آن جلوگیری نمایند. درمان این بیماری برای شریک جنسی نیز ضروری است. همچنین بهتر است در این مورد اطلاعات لازم را با کمک یک متخصص کسب کرده و از آن پیشگیری نمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه سفلیس می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس حاصل نمایید.

ماده مخدر قات یکی از انواع مواد مخدر سنتی بوده که با نام خات نیز شناخته می‌شود. این ماده از گیاه گلداری تولید می‌شود که در شرق آفریقا و شبه جزیره عربستان می‌روید. همچنین مصرف این ماده نیز بیشتر در همان نواحی رایج است. اما به طور کلی این گیاه در قسمت‌های زیادی کشت شده و به شکل های مختلفی مصرف می‌گردد. می‌توان برگ این گیاه را یک هفته درون یخچال نگهداری کرده و آن را به همان شکلی که هست مصرف نمود. برخی تصور می‌کنند به دلیل اینکه این ماده گیاهی است؛ اعتیاد ایجاد نکرده و یا عوارض جانبی چندانی ندارد؛ اما این باور اشتباهی است که منجر به اعتیاد بسیاری از افراد می‌گردد. برای دریافت مشاوره ترک اعتیاد کلیک کنید.

منبع: ماده مخدر قات

برای دریافت مشاوره در زمینه ماده مخدر قات می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس حاصل نمایید. 

ماده مخدر قات

در واقع کاتینون موجود در برگ قات است که باعث بروز اعتیاد می‌گردد. ماده مخدر قات جرو محرک ها بوده و اثرات ان مشابه مصرف کوکائین یا مت آمفتامین هاست. این مواد بیشتر وابستگی روانی ایجاد می‌کنند. اما به هر حال بر جسم افراد نیز تاثیر گذاشته و و منجر به بروز پیامدهایی می‌گردند. با اینکه تاثیر این ماده از آمفتامین ها کمتر است، اما دقیقا حالات و عوارضی مانند آنها ایجاد می‌کند. از طرفی مصرف این ماده به صورت تازه نیز تاثیر آن را دوچندان می‌کند. کاتینون موجود در قات را می‌توان به طور مصنوعی در آزمایشگاه ها نیز تولید کرد که در این صورت به آن مت کاتینون یا کرانک نیز می‌گویند.

نشانه های مصرف ماده مخدر قات

به طور کلی با مصرف ماده مخدر فرد نشانه هایی مانند بیش فعالی، نشاط، تحریک پذیری، پرحرفی، گیجی و کندذهنی را تجربه می‌کند. معمولا در کشورهایی که این ماده کشت و یا بیشتر مصرف می‌شود بهروری کارگران به شدت کاهش یافته و افراد را دچار مشکلات زیادی می‌کند.

بر اساس تحقیقات انجام شده در این زمینه، مشخص گردید؛ افراد با مصرف این ماده بیشتر احتمال دارد که مشارکت در رفتارهای خشونت آمیز و یا ابتلا به مشکلات روانی را تجربه کند. حتی برخی از افراد بروز تروریست را با مصرف قات همراه می‌دانند. از طرفی شدت و احتمال بروز این نشانه ها در افراد، به عوامل مختلفی بستگی دارد. همچنین اطرافیان می‌توانند با شناسایی این نشانه ها فرد معتاد را شناسایی کرده به آنها کمک کنند. برای آشنایی با علائم اعتیاد کلیک کنید.

نام های مختلف ماده مخدر قات

ماده مخدر قات، همچنین با نام های مختلف جوی صحرایی، چای بوشمان، سالاد آفریقایی، چات، چای حبشه ای و توهای نیز شناخته می‌شود. در واقع این موارد نام های خیابانی این ماده مخدر هستند که افراد بدین وسیله آنها را خریداری می‌کنند.

چه افرادی ماده مخدر قات مصرف می‌کنند؟

همانطور که پیش تر هم به این موضوع اشاره شد؛ افرادی که در نواحی قابل کشت ماده مخدر قات زندگی می‌کنند؛ بیشتر احتمال دارد که به این ماده اعتیاد پیدا کنند. برای مثال افرادی که در کشورهای آفریقایی مانند سومالی زندگی می‌کنند و یا در یمن و اتیوپی از این ماده برای درمان افسردگی، خستگی، زخم معده، افزایش و بهبود عملکرد یا کاهش اشتها و خواب، استفاده می‌کنند. در واقع تا حدی این گیاه برای آنها خاصیت درمانی دارد. حتی در جنگ داخلی سومالی نظامیان و غیر نظامیان نیز در دوران جنگ از این ماده استفاده می‌کردند.

عوارض جانبی مصرف ماده مخدر قات

مصرف ماده مخدر قات، باعث بروز عوارض جانبی مختلفی در بدن می‌گردد. البته این ماده به دلیل اینکه به صورت خوراکی نیز مصرف می‌گردد؛ تاثیراتش دوچندان شده و به صورت مستقیم بر سلامت جسمانی تاثیر می‌گذارد. برخی از مشکلاتی که مصرف این ماده برای افراد ایجاد می‌کند؛ شامل موارد زیر می‌گردد.

پوسیدگی دندان ها و بروز زخم های دهانی

سرطان معده

بروز زخم هایی در معده

ابتلا به بیماری های قلبی عروقی

بروز مشکلاتی در مجاری ادراری

تحلیل رفتن بیضه ها

سکته مغزی

کاهش وزن نوزادانی که مادر آنها به قات اعتیاد دارند

اعتیاد

از طرفی عوارض جانبی که فرد بلافاصله بعد از مصرف این ماده نیز تجربه می‌کنند نیز شامل بروز رفتارهای جنون آمیز، خستگی، اختلال در خواب و اشتها، بیش فعالی، توهم و افسردگی، می‌شود.

اوردوز با ماده مخدر قات

با اینکه احتمال بروز اوردوز با ماده مخدر قات بسیار کم است؛ اما باید این احتمال را در نظر گرفته و از آن پیشگیری نمود. وقتی افراد به صورت مکرر و به مقدار زیاد از این ماده استفاده می‌کنند؛ دچار مسمومیت شده و عوارض جانبی را مانند بزرگ شدن مردمک چشم، افزایش دمای بدن، افزایش فشار خون، نارسایی کلیوی، شکم درد، درد در ناحیه قفسه سینه و حتی سکته قلبی را تجربه می‌کنند. بروز این نشانه ها حتی نشانه اعتیاد فرد به این ماده این می‌باشد. به همین دلیل افراد در صورت مواجه با این علائم با به مراکز درمانی مراجعه کرده و از متخصص نیز کمک بگیرند.

اعتیاد به ماده مخدر قات

اگر تصور می‌کنید که ماه قات هیچ گونه ضرری برای افراد نداشته و تنها یک شادی بخش یا داروی گیاهی بدون عوارض است؛ احتمالا مدت زمان کوتاهی شاهد مصرف آنها بوده اید. چرا که با ادامه دادن مصرف این ماده، فرد دوز مصرفی اش افزایش یافته و مشکلات زیادی را تجربه می‌کند.

همچنین افراد بعد از قطع مصرف این ماده حتی برای مدت زمان کوتاهی شاهد بروز علائم ترک در خود هستند و از این طریق متوجه وابستگی و اعتیاد می‌گردند. بهتر است در صورت اعتیاد به این ماده، مصرف آن را به صورت ناگهانی قطع نکرده و فرایند ترک را به صورت اصولی پیش ببرید.

تشخیص اعتیاد به ماده مخدر قات

به طور کلی بیشتر مواد مخدر علائم یکسانی برای افراد ایجادمی‌کنندکه با توجه به آنها می‌توان متوجه این موضوع شد. از طرفی نمی‌توان فهمید که فرد دقیقا از چه ماده مخدری استفاده می‌کند. بهتر است برای تشخیص دقیق و همچنین کمک کردن به فرد معتاد از یک متخصص کمک بگیرید. پزشک در ابتدا نشانه های ظاهری و علائم فیزیکی را بررسی کرده و در قدم بعدی با استفاده از آزمایش هایی از این موضوع اطمینان حاصل می‌کند.

بعد از ترک اعتیاد به ماده مخدر قات

فراموش نکنید که برخی از عوارض اعتیاد به ماده مخدر قات، برای مدت زمان طولانی ادامه می‌یابند. به همین دلیل حتی بعد از ترک اعتیاد نیز افراد باید مواردی را رعایت کرده و همچنین دوران نقاهت را به صورت اصولی پشت سر بگذارند. بهتر است افراد بعد از دوران سم زدایی، از خدمات روانشناختی نیز استفاده کرده و در طول این دوران از یک پزشک و روانشناس کمک بگیرند.

سخن پایانی

بهتر است افراد اعتیاد به ماده مخدر قات را جدی گرفته و در مورد آن اطلاعات کافی داشته باشند. با اینکه میزان مصرف این ماده در کشور ما پایین است؛ اما به دلیل باورهای غلطی که در این زمینه وجود دارد افراد از خطرات آن مطلع نبوده و گرفتار اعتیاد به آن می‌گردند. در صورت مشاهده نشانه های اعتیاد به این ماده افراد باید از متخصص کمک گرفته و همچنین خود نیز انگیزه و انرژی کافی در این مورد داشته باشند. افراد می‌توانند در این زمینه از روانشناس نیز کمک بگیرند.

برای دریافت مشاوره در زمینه ماده مخدر قات می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس حاصل نمایید. 

خیانت مادر یکی از مسائلی است که پذیرش آن بسیار سخت و دشوار است. متاسفانه فرزندان زیادی تجربه خیانت مادر را داشته اند. این فرزندان آسیب‌های فراوانی را تجربه می‌کنند که آینده آن ها هم را تحت تاثیر قرار خواهد داد. مادری که به همسر خود خیانت می‌کند، وقتی برای تربیت فرزندان نمی‌گذارد. به مرور زمان پرخاشگر خواهد شد و هیچ زمانی برای فرزند خود نخواهد گذاشت.

منبع: خیانت مادر

به طور کل زندگی مختل می‌شود و مانند قبل دیگر هیچ چیزی جای خودش نخواهد بود. زمانی که یک فرد خیانت مادر را مشاهده می‌کند به سختی می‌تواند این موضوع را هضم کند. مخصوصا زمانی که فرزند پسر باشد. اگر این فرد متوجه این رفتار و عملکرد مادر خود باشد؛ با تندخویی و پرخاش با او برخورد خواهد کرد. جهت جلوگیری از بروز این رفتار ها، حتما از روانشناس کمک بگیرید. برای دریافت مشاوره خانواده کلیک کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه خیانت می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس حاصل نمایید.

خیانت مادر چیست؟

همیشه فرزندان در ناخودآگاهشان مادران را فرشته های آسمانی می‌دانند. به همین دلیل زمانی که نسبت به خیانت مادر آگاه شوند، روح و روان آن‌ها به کل بهم می‌ریزد. در نتیجه روابط مادر فرزندی دچار تنش می‌شود و ذهنیت فرزند به طول کل خراب خواهد ‌شد. زمانی که خیانت‌مادر وجود داشته باشد؛ احساس تنفر، افسردگی و … در فرزندان ایجاد می‌شود. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه نشانه های خیانت زنان کلیک کنید.

به طول کل خیانت مادر به پدر به دلایل متفاوتی بروز می‌کند که می‌توان به ناکامی جنسی، احساس تنهایی، نیاز مالی، اختلالات شخصیتی و … اشاره کرد. اما هیچ کدام از این عوامل قانع کننده نیست. نحوه برخورد با مادر هنگام خیانت بسیار حائز اهمیت است که در این مقاله شرح داده ایم. برای کسب اطلاعات بیشتر تا انتهای مقاله همراه ما باشید. و توصیه می‌شود که حتما برای دریافت مشاوره خیانت کلیک کنید.

دلایل خیانت مادر

خیانت مادر یک دلیل بزرگ دارد که آن هم عدم رضایت از زندگی مشترک است. اما دلایل دیگری نیز در بروز خیانت‌مادر وجود دارد که در این بخش مقاله به آن اشاره کرده ایم.

🔹 احساس تنهایی زیاد

🔹 ناتوانی های جنسی

🔹 اختلالات رفتاری

🔹 مشکلات روحی

🔹 ناتوان بودن در خویشتن داری

🔹 نیاز به همراه

🔹 نیاز مالی و فقر

🔹 خطاهای ناخواسته

🔹 درگیری با مسائل خارج از کنترل

🔹 اجبار همسر

🔹 مشکلات ارتباطی با همسر

🔹 تنوع طلبی

🔹 مشکلات دوران کودکی

🔹 بهره هوشی پایین

🔹 نیاز به محبت

🔹 تجربه تروما

🔹 اختلالات روان شناختی

برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه علت خیانت به همسر کلیک کنید.

پیامدهای خیانت مادر

همانطور که گفته شد، خیانت مادر همراه با پیامدهای فراوان است. کسانی که شاهد خیانت والدین هستند؛ در معرض پیامدها و مشکلات آسیب زا قرار می‌گیرند. که برای آینده آنها بسیار خطرناک است. در این بخش مقاله عواقب این نوع خیانت برای فرزندان را توضیح داده ایم.

🔸 مشکلات روانی

🔸 بی اعتمادی

🔸 استرس رهایی

🔸 افسردگی

🔸 بی انگیزگی

🔸 تفاوت در روند شکل گیری سیستم عصبی

🔸 عدم حس وفاداری نسبت به همسر آینده

🔸 مشکلات گوارشی

🔸 درگیری های ذهنی

🔸 زندگی بدون شور در آینده

🔸 استرس همیشگی

🔸 ناتوانی در برقراری ارتباط با دیگران

🔸 آشفتگی و عصبی بودن کودک

🔸 احساس همدردی با پدر

🔸 عدم احساس ترحم

🔸 نادیده گرفته شدن از سمت مادر

🔸 دوری از مادر

🔸 عدم تحمل حضور مادر

🔸 ترس از تمسخر دوستان

🔸 بدبینی به مادر

🔸 مقصر دانستن مادر در تمامی مراحل زندگی

برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه آسیب های خیانت کلیک کنید.

روش های برخورد با خیانت مادر

خیانت مادر نیازمند روش برخوردی مناسب است. زمانی که با مادر خیانت کار روبرو هستید باید برخی از کارها را انجام دهید. که در این بخش مقاله راجع به آنها توضیح داده ایم.

برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه کشف خیانت همسر کلیک کنید.

🟣 احساسات خود را بروز دهید

اولین قدم برای برخورد با خیانت مادر، بروز احساسات است. مادر شما باید متوجه شود که با این رفتار چه احساسی در شما زنده کرده است. غم، ناراحتی، اندوه، خشم، شوک، نفرت، بی اعتمادی، سردرگمی، تنهایی و شرم احساساتی هستند که فرزند مادر خیانت کار تجربه می‌کند. بهتر است که احساسات خود را با مادر در میان بگذارید تا به مرور زمان با توجه به احساسات فرزند خود، برخورد بهتری داشته باشد.

🟠 آرامش خود را با دوری از مادر دریافت کنید

زمانی که تازه با خیانت مادر آشنا شده اید؛ حجم بسیار زیادی از خشم بر دل شما می‌نشیند. به همین جهت، برای آرام سازی خود تنها شوید. از مادر خود فاصله بگیرید و با دوری از او به هم آرامش به شما باز می‌گردد و هم به راحتی می‌توانید به دنبال روشی منطقی برای برخورد باشید. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه برخورد با خیانت زنان کلیک کنید.

🟢 به مادر بی احترامی نکنید

فراموش نکنید که مادر شما هر کاری که انجام دهد، لایق بی احترامی فرزندان نیست. به همین جهت نباید به او بی احترامی کنید. هرچه باشد او هنوز هم مادر شماست. به جای اینکه بی حرمتی کنید؛ از روش های مختلف برای جذب او استفاده کنید. تا راحت تر شرایط را کنترل کنید.

🔴 دلایل خیانت مادر را بررسی کنید

در بخش های قبلی راجع به دلایل خیانت مادر صحبت کرده ایم. بهتر است که قبل از برخورد با مادر خود؛ به دنبال دلایل خیانت باشید. که آیا این دلایل از نظر شما منطقی است یا خیر؟ با بررسی این دلایل راحت تر متوجه خواهید شد که چگونه باید با مادر خود برخورد کرد. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه پیشگیری از خیانت همسر کلیک کنید.

🟡 با مادرتان صحبت کنید

برای اطلاع از دلیل خیانت مادر، با او صحبت کنید. بعد از اینکه تمامی مراحل را سپری کردید؛ با آرامش و صبوری با او صحبت کنید. با مکالمه و صحبت متوجه خواهید شد که ایراد کار کجاست. هنگام مکالمه، توهین و تحقیر ممنوع است. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه کنار آمدن با خیانت همسر کلیک کنید.

کلام آخر

خیانت مادر سنگینی بسیار زیادی بر روان آدمی به همراه دارد. زمانی که فرزند از این موضوع مطلع شود، به سختی می‌تواند بپذیرد که مادرش در کنار مرد دیگری قرار دارد. در این شرایط خشم و نفرت سراسر وجود فرد را در بر می‌گیرد. باورها و تمامی تصمیمات فرد تحت تاثیر این واقعه قرار می‌گیرد. تعارض در معنای مادری فرد را به نابود کرده و او را با مشکلاتی مثل شک و تردید، احساس طرد شدگی، افسردگی، اضطراب، ناامیدی، انزجار و نفرت … مواجه می‌کند. به همین دلیل حتما از روانشناس راهنمایی بگیرید تا روش های برخورد با خیانت مادر را به شما آموزش دهد. مرکز مشاوره آواژه به صورت تلفنی و حضوری به شما مراجعین گرامی خدمات ارائه می‌دهد. جهت کسب اطلاعات بیشتر با شماره زیر تماس حاصل فرمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه خیانت می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس حاصل نمایید.

وظیفه زن در خانه شامل طیف وسیعی از فعالیت ها و حتی رفتارها می‌شود. معمولا انجام امور خانه را وظیفه زنان می‌دانند. اما دیگر اینگونه نیست. امروزه زنان نقش‌های مهم و اساسی در بیرون از خانه به عهده دارند و برای انجام کارهای خانه، نیاز به کمک همسر و یا سایر اعضا دارند. همچنین اگر هر دو نفر شاغل باشند؛ زن و شوهر باید در کنار یکدیگر وظایف مربوط به خانه را انجام دهند. به طور کلی زنان نقش های مختلفی را در زندگی دارند و به همین دلیل انتظار بیشتری نیز از آنها می‌رود. آنها علاوه بر تمام فعالیت هایی که در زندگی شخصی و حرفه ای خود دارند باید به آرامش و امور منزل نیز اهمیت داده و آنها را مدیریت کنند. برای دریافت مشاوره خانواده کلیک کنید.

منبع: وظیفه زن در خانه

برای دریافت مشاوره در زمینه وظیفه زن در خانه می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره  02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

وظیفه زن در خانه

به طور کلی وظیفه زن در خانه و نقش او، با گذشت زمان دچار تغییراتی شده و عوامل زیادی بر آن تاثیر گذاشته اند. از طرفی این موضوع در فرهنگ‌های مختلف متفاوت است و افراد به شکل های گوناگونی نسبت به آن واکنش نشان می‌دهند. امروزه مردان بیشتر از قبل به زنان در امور منزل کمک کرده واز طرفی دیگر زنان نیز بیشتر از قبل در اجتماعات حضور دارند. اما این به معنی بی ارزشی کارهای خانه و یا شغل خانه داری نیست. بسیاری از زنان اظهار می‌کنند انجام کارهای خانه برای آنان بسیار سخت تر از هرکار دیگری است. برای آشنایی با نشانه های همسر مسئولیت پذیر کلیک کنید.

نقش های زن در خانه

زنان در خانه دو وظیفه اساسی و مهم دارند. آنها با ورود به زندگی مشترک و زندگی به صورت مستقل از خانواده خود؛ یا به عنوان یک همسر ظاهر می‌شوند و یا مادر. در هر صورت آنها باید کارهایی را در خانه انجام داده و محیطی را فراهم کنند. در این قسمت به بررسی این دو نقش و وظایف مربوط به آنها صحبت می‌کنیم.

مادر

یکی از مهم ترین و همچنین زیباترین نقش هایی که یک زن می‌تواند در زندگی داشته باشد؛ مادری و فرزندپروری است. مادران اولین معلم کودکان خود هستند و مفاهیم زیادی را به آنان آموزش می‌دهند. به همین دلیل اختصاص زمان و انرژی کافی به این موضوع یک وظیفه زن در خانه محسوب می‌شود. این موضوع به قدری اهمیت دارد؛ که بسیاری از بزرگان در مورد آن صحبت کرده و حتی احادیثی نیز در این زمینه وجود دارد.

همسر

حتی اگر افراد فرزندی هم نداشته باشند؛ بازهم وظیفه همسری به عهده آنهاست. زن، نزدیک ترین فرد به همسرش است. به همین دلیل باید در مسائل مختلف به او کمک کرده بتواند آرامش را فراهم کند. شاید شما هم این ضرب المثل معروف را که پشت هر مرد موفقی یک زن قرار دارد؛ شنیده باشید. این موضوع حقیقت دارد؛ چرا که همواره فردی باید فردی در زندگی مشترک از خود فداکاری و ایثار نشان دهد تا دیگری بتواند پیشرفت کند. با اینکه زوجین باید با یکدیگر همکاری کنند؛ اما در بیشتر موارد زنان اینکار را انجام می‌دهند.

انواع وظیفه زن در خانه

مسائلی که در خانه وجود دارند؛ بهتر است به وسیله هر دو نفر و یا کل اعضای خانواده برطرف شوند. اما برخی از کارها بیشتر توسط زنان انجام می‌شوند. اما هیچ قانون قطعی در این زمینه وجود ندارد و زوجین می‌توانند در مورد آنها توافق کنند. به طور کلی برخی از فعالیت هایی که بیشتر به عنوان وظیه زن در خانه شناخته می‌شوند؛ شامل موارد زیر هستند. برای اطلاع از نشانه های خانواده سالم کلیک کنید.

بچه داری

همانطور که پیش تر هم در مورد آن توضیح داده شد؛ بچه داری و مادری یکی از وظایف زنان در خانه است. در صورت حضور فرزندان، مادران زمان بیشتری را با آنها گذرانده و حتی آنان نیز نیاز بیشتری به مادر دارند. به طور کلی برخی از زنان تا مدت زیادی بعد از تولد فرزندشان، کارهای دیگر را رها کرده و تنها به فرزندپروری می‌پردازند. حتی با حضور عضوی جدید در خانه، انجام امور دیگر نیز دشوار می‌شود. به همین دلیل در چنین شرایطی همکاری دیگر اعضا مخصوصا پدر بسیار حائز اهمیت است.

برطرف کردن نیازهای همسر جزو وظیفه زن در خانه

از زنان انتظار می‌رود که علاوه بر تمام مسائلی وجود دارند؛ به عنوان یک همسر خوب نیز برای همسر، نیارهای او را برطرف کنند. برای مثال نیاز به رابطه جنسی یکی از موضوعات مطرح در زندگی مشترک است. که زنان باید در این مورد با همسر خود همکاری کنند. البته این به معنی تن دادن به رابطه جنسی به اجبار و یا بدون میل نیست. اما زنان نباید به دلیل فشار و خستگی که از وظایف خود، تجربه می‌کنند؛ این مورد را از رابطه خود حذف نمایند. حتی آشپزی و اهمیت دادن به تغذیه مناسب اعضا نیز یکی از وظایفی است که معمولا به عهده زنان است.

برقراری نظم و آرامش در زندگی

زنان یکی از عوامل مهم برای برقراری نظم و آرامش در زندگی هستند. در واقع آنان می‌توانند تعادل را میان همه چیز برقرار کرده و امور را مدیریت کنند. مردان و زنان کامل کننده یکدیگر هستند اما معمولا زنان، تلاش بیشتری در این زمینه می‌کنند. البته این ملزم برخورداری از سلامت روان در زنان است. زنان باید به این مورد اهمیت داده و همچنین همراه و دوستی برای همسر و حتی فرزندان خود باشند. حمایت زنان می‌تواند تا حد زیادی باعث فراهم شدن بستری مناسب برای پیشرفت و موفقیت باشد.

مدیریت امور خانه

بیشتر کارهای خانه به عهده زنان است. معمولا آنان باید به آشپزی و نظافت و حتی زمان آنها توجه کنند. از آنجایی که آنان بیشتر از هر فرد دیگری از برنامه های تمام اعضا اطلاع دارند؛ می‌توانند برنامه ریزی درستی کرده و به همه امور رسیدگی کنند. برای مثال آنان می‌دانند که بچه ها چه زمانی از مدرسه تعطیل می‌شوند و یا همسر چه زمانی به خانه برمی‌گردد. از همین رو زمان خواب و بیداری و غذا خوردن را بر این اساس تنظیم کرده و به امور نظم می‌دهند.

اهمیت دادن به خود | وظیفه زن در خانه

بعد از تمام این موارد، زنان باید به خواسته ها و نیازهای خود نیز اهمیت داده و برای سلامت خود نیز اهمیت قائل شوند. در واقع زیبایی و آراستگی و همچنین پرانرژی بودن نیز، وظیفه زن در خانه است. آنان نباید بیش از حد به خود سخت گرفته و یا فشار وارد کنند. حتی می‌توانند از دیگران نیز برای انجام امور کمک بگیرند. کمک گرفتن از دیگران به معنی عدم مسئولیت پذیری و یا حتی ناتوانی آنان نیست. با سلامت و آرامش زنان از هر نظر، خانواده نیز از وضعیت بهتری برخوردار است.

سخن پایانی

زنان محرکی برای پیشبرد زندگی مشترک در جنبه های مختلف هستند. وظیفه زن در خانه چیزی بسیار پیش تر از چیزی است که به نظر می‌آید. به همین دلیل زنان باید در این مورد تلاش زیادی بکنند. این به معنی گذاشتن بار تمام امور بر دوش زنان نیست. به طور کلی زوجین باید در شرایط مختلف در کنار یکدیگر بوده و همکاری داشته باشند. بهتر است افراد به صورت عادلانه و مشخص وظایف را تقسیم کرده و تعادل را برقرار کنند. برای این مسائل هیچ قانون مشخصی وجود ندارد و یا مطلق نیستند به همین دلیل هر دو نفر باید انعطاف پذیر بوده و مشارکت داشته باشند.

برای دریافت مشاوره در زمینه وظیفه زن در خانه می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره  02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

سیگار الکترونیکی انواع مختلفی داشته و در بیشتر موارد برای ترک استفاده می‌شود. اما در واقع خود تبدیل به عادت جدیدی شده و افراد را درگیر می‌کند. با اینکه این سیگارها در بیشتر موارد با اسانس های صنعتی کار می‌کنند و نیکوتین ندارند؛ اما بازهم معایبی داشته و منجر به آسیب به بدن می‌گردند. استفاده از این وسیله الکترونیکی در میان جوانان و نوجوانان شایع‌تر است. آن‌ها گاه به دلیل حس هیجان طلبی و کنجکاوی از این وسیله استفاده می‌کنند. اما اینکه این وسیله چقدر در ترک موثر است و یا چگونه بر بدن تاثیر می‌گذارد؛ موضوعی است که در این مقاله قصد پرداختن به آن را داریم. بهتر است افراد در این مورد اطلاعات کافی را کسب کرده تا دچار اعتیاد و مشکلات جسمانی نشوند. برای دریافت مشاوره ترک اعتیاد کلیک کنید.

منبع: سیگار الکترونیکی

برای دریافت مشاوره در زمینه سیگار الکترونیکی می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس حاصل نمایید.

سیگار الکترونیکی

سیگار الکترونیکی با حرارت دادن اسانس و یا جویس داخل آنها، عمل کرده و دود زیادی ایجاد می‌کند. امروزه انواع مختلفی از این دستگاه وجود دارد که افراد بسته به میزان استفاده خود از دستگاه آنها را انتخاب می‌کنند. استفاده از این دستگاه ریه ها را تحریک پذیر کرده و افراد را بیشتر در معرض بیماری های تنفسی قرار می‌دهد.

از طرفی این دستگاه باعث ترک هرگونه دخانیات نمی‌گردد؛ در واقع تنها جایگزینی برای سیگار است. برخی معتقدند که هیچوقت نمی‌توان سیگار را ترک کرد. اما فراموش نکنید که با اینکه اینکار بسیار دشوار است؛ اما شدنی است و حتی بدون استفاده از سیگارهای الکترونیکی نیز می‌توان این کار را انجام داد. برای اطلاع از راه های ترک سیگار کلیک کنید.

انواع سیگار الکترونیکی

سیگار الکترونیکی در شکل های مختلفی وجود دارد. اما در واقع ماهیت همه آنها یکسان است. برخی معتقدند میزان ضرر آنها برای بدن متفاوت است. اما در این مورد نیز اطلاعات ضد و نقیضی وجود دارد. تفاوت آنها در بیشتر موارد در ترکیبات اسانس ها و جویس ها و یا عملکرد آنها است. برخی از انواع سیگارهای الکترونیکی شامل موارد زیر می‌شوند.

⭕سیگالایک

این نوع از سیگار الکتریکی، همانطور که از اسم آن هم مشخص است؛ ظاهری مانند سیگار داشته و به شکلی طراحی شده است که استفاده از آن برای مدت زمان طولانی خسته کننده نباشد. این دستگاه نیز قابل شارژ و تعویض بوده و همچنین می‌توان درون آن از جویس و نمک نیکوتین نیز استفاده کرد.

⭕پاد

پاد نیز ظاهری مسطح داشته و در مقایسه با انواع دیگر سیگار الکترونیکی کمی سنگین تر و بزرگ تر است. اما مانند انواع دیگر باتری قابل شارژ داشته و می‌توان از اسانس های مختلفی برای آنها استفاده کرد.

⭕ویپ خودکاری

ویپ های خودکاری یکی از انواع تکامل یافته سیگار الکترونیکی هستند. در واقع آنها ظاهری بسیار کوچک مانند یک سیگار داشته و از دو قسمت باتری و قسمت مربوط به جویس، تشکیل شده اند. اندازه باتری نیز در آنها در مقایسه با انواع دیگر کوچک تر است.

⭕کیت های جعبه ای

کیت های جعبه ای در مقایسه با انواع قبلی اندازه بزرگ تری داشته اما از طرفی طول عمر باتری های آنها بیشتر از سایرین است. این کیت ها مجهز به سیستم تنظیم دما و تغییر توان دستگاه هستند.

نحوه شارژ سیگار الکترونیکی

در بیشتر موارد سیگار الکترونیکی با کابل USB شارژ شده و برقی هستند. اما در مواردی این دستگاه دارای باتری های قابل شارژی نیز می‌باشند. افراد می‌توانند با استفاده از برق شهری آنها را شارژ کرده و از آنها استفاده کنند. همچنین اسانس و جویس آنها نیز باید به طور مرتب تعویض گردد.

میزان نیکوتین سیگار الکترونیکی

میزان نیکوتین موجود در سیگار الکترونیکی های مختلف، متفاوت است. البته همیشه برچسب هایی برروی این سیگارها تعبیه می‌شود که میزان نیکوتین را نشان می‌دهد. اما براساس مطالعات انجام شده در این مورد، این اطلاعات به طور کامل قابل اعتماد نیستند. معمولا این سیگارها با مقادیری مانند 0، 3، 6 و 12 در بازار عرضه می‌گردد.

میزان نیکوتین جویس ها بر اساس هر میلی گرم محاسبه می‌شود. برای مثال در یک جویس 40 میلی لیتری، تقریبا 200 میلی گرم نیکوتین وجود دارد که به معنی 50 میلی گرم در هر میلی لیتر است. به همین دلیل مصرف این این نوع از سیگارها گاهی معادل و یا حتی بیشتر از خود سیگار ضرر دارند.

میزان ضرر سیگار الکترونیکی برای بدن

در بیشتر موارد تصور می‌شود که سیگار الکترونیکی، ضرر کمتری در مقایسه با سیگار عادی دارد. اما بر اساس تحقیقات انجام شده در این زمینه میزان دود سمی خارج شده از سیگار های الکترونیکی برای اثبات این موضوع کافی نیست. در واقع به دلیل اینکه در بیشتر موارد این جویس ها دارای اسانس های شیرین و طعم دارد هستند؛ می‌توانند آسیب بیشتری برای سلامت دهان و گلو داشته باشند. همچنین آنها نیز دقیقا مضرات سیگار را برای بدن داشته، اما به مقدار کمتر.

تاثیر سیگار الکترونیکی بر ترک سیگار

از طرفی همانطور که گفته شد؛ بیشتر افراد برای ترک از سیگار الکترونیکی استفاده می‌کنند که گاهی موثر نیز هست. در واقع اینکار تنها عادت های رفتاری افراد را تغییر می‌دهد اما تفاوتی در ترک اعتیاد آنها به سیگار ایجاد نمی‌کند. حتی گاها دیده شده است که چنین افرادی بیشتر از سیگار های الکترونیکی در مقایسه با سیگار عادی استفاده می‌کنند تا بتوانند به لذت حال از سیگار دست یابند. پس به طور قطعی نمی‌توان گفت که یکی از راه های ترک سیگار استفاده از سیگار الکترونیکی است. برای آشنایی با راه های ترک عادت های بد کلیک کنید.

معایب سیگار الکترونیکی

استفاده از سیگار الکترونیکی نه تنها خود منجر به اعتیاد در مصرف کنندگان جوان تر می‌گردد؛ بلکه آسیب های زیادی را نیز برای سلات جسمانی دارد. نیکوتین و ترکیبات موجود در جویس ها در یادگیری و حواس افراد اختلال ایجاد کرد و همچنین بر سلامت دندان ها نیز موثر است. از طرفی این وسیله مشکلات قلب و عروقی را باعث شده و همچنین منجر به آسیب به ریه ها می‌گردد. افراد باید بعد از کنار گذاشتن سیگار به فکر ترک سیگار الکترونیکی نیز باشند؛ تا از بروز مشکلات ناشی از آن نیز پیشگیری کنند.

سخن پایانی

به طور کلی در مورد مزایا و معایب سیگار الکترونیکی، نظرات مختلفی وجود دارد. انتخاب این وسیله برای ترک سیگار یک انتخاب شخصی است و معمولا متخصصین آن را پیشنهاد نمی‌کنند. این دستگاه می‌تواند به اندازه سیگار آسیب زا بوده و مشکلاتی را برای افراد ایجاد کند. از همین رو بهتر است افراد در این مورد اطلاعات کافی را کسب کرده و در قدم بعدی آن را برای استفاده انتخاب کنند. همچنین در زمینه ترک سیگار بهتر است افراد از یک متخصص کمک گرفته و خودسرانه عمل نکنند. انجام این فرایند به صورت اصولی نه تنها عوارض آن را کاهش داده بلکه باعث می‌شود سریع تر نیز انجام گیرد.

برای دریافت مشاوره در زمینه سیگار الکترونیکی می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس حاصل نمایید.

از مادر بودن خسته شدم، از بچه داری خسته شدم؛ چیکار کنم؟ این اتفاق اغلب برای مادرهایی رخ می‌دهد که فرزندانی شلوغ دارند و دیگر توان دویدن پا به پای با او را ندارند. فرزندپروری همانطور که یک معجزه و عشق محسوب می‌شود؛ دشواری‌هایی نیز به همراه دارد. به همان اندازه که این رویداد باعث شادی است؛ به همان اندازه نیز باعث خستگی می‌شود. اما اگر از دید دیگری به این موضوع نگاه کنیم؛ هستند افراد بسیار زیادی که حسرت مادر شدن دارند و برای فرزندآوری سال‌ها تحت درمان بوده اند.

منبع: از مادر بودن خسته شدم 

تکرار جمله “از مادر بودن خسته شدم” معمولا در اوایل تولد فرزند بیشتر شنیده می‌شود. به دلیل کمبود خواب، خستگی، افزایش مسئولیت ها، ناتوان در انجام برنامه ریزی ها و … باعث بروز این خستگی می‌شود. گاهی این خستگی ها باعث اضطراب و افسردگی می‌شود؛ که در این شرایط فورا باید از روانشناس کمک بگیرید. جهت دریافت مشاوره کودک کلیک کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه خستگی از بچه داری می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس حاصل نمایید.

از مادر بودن خسته شدم

زمانی که یک کودک در یک خانواده متولد می‌شود، چالش ها و مسئولیت های زیادی برای مادر به همراه می‌آورد. به شیوه ای این مسئولیت ها بزرگ است که مادر احساس می‌کند طناب زندگی از دستش در رفته است. این اتفاق بیشتر زمانی رخ می‌دهد که مادر برای اولین بار در حال کسب تجربه بچه داری است. بی خوابی ها، کلافگی ها، مسئولیت های سنگین و … همگی باعث می‌شود که مادر دائم در حال ذکر جمله “از مادر بودن خسته شدم” باشد.

تولد فرزند در کنار شیرینی و لذتی که دارد، دشواری های بسیاری نیز به همراه خود به زندگی می‌آورد. که عدم مدیریت و کنترل این موضوع باعث بروز مشکلات بسیار زیادی می‌شود. اما زمانی که ذکر “از مادر بودن خسته شدم” وجود داشته باشد؛ بچه داری نیز دشوار خواهد شد. روش هایی برای رفع این خستگی وجود دارد که در این مقاله به طور کامل توضیح داده ایم. برای کسب اطاعات بیشتر تا انتهای مقاله همراه ما باشید.

برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه اصول تربیت کودک کلیک کنید.

از مادر بودن خسته شدم؛ چیکار کنم؟

تولد فرزند و ورورد آن به زندگی والدین را بسیار خوشحال می‌کند. اما در کنار این خوشحالی کمتر مادر و پدری وجود دارند که به خاطر فرزند ناله نکنند. برای کمک به والدین روش هایی وجود دارد که این خستگی را کمرنگ تر می‌کند. در این بخش مقاله راهکارهای رهایی “از مادر بودن خسته شدم” را توضیح داده ایم.

📌 روز ها را پر انرژی آغاز کنید

اولین کاری که برای رهایی از جمله ” از مادر بودن خسته شدم” باید انجام دهید، شروع روز پر انرژی است. شاید این جمله برای مادرانی که تا صبح با فرزندان خود بیدار بوده اند، عجیب باشد. اما بهتر است برای اینکه خود را نبازید و در طول روز به کارهایتان رسیدگی کنید؛ دوش بگیرید. که این کار به سرحال شدن شما بسیار کمک می‌کند. والدین با همین کار ساده می‌توانند تا حد زیادی از انرژی خود را تامین کنند.

📌 وظایف خود را بازگو کنید | از مادر بودن خسته شدم

زمانی که در حال ذکر جمله “از مادر بودن خسته شدم” هستید؛ به خاطر بیاورید که شما در قبال رشد و تربیت فرزند خود وظیفه دارید. فرزندتان به خواست شما به دنیا آمده است و باید برای سلامت او پر انرژی باشید. حتی زمان هایی که بسیار خسته هستید؛ وظایف خود را فراموش نکنید. مراقبت خود و فرزند باشید تا این دوران نیز سپری شود.

📌 رفت و آمد ها را محدود کنید

زمانی که کودکی در یک خانواده متولد می‌شود؛ تمامی اعضا خوشحال می‌شوند. و دائم در حال برنامه ریزی برای مهمانی خواهند بود. اگر در این شرایط نگهداری از فرزند برای شما دشوار است؛ دیدار ها را محدود کنید. زمانی که آرامش نداشته باشید؛ نباید به خودتان سختی بدهید. سعی کنید این زمان دیدار ها را به استراحت و خواب خود اختصاص دهید تا از ذکر جمله “از مادر بودن خسته شدم” دست بکشید.

📌 از دیگران کمک بگیرید | از مادر بودن خسته شدم

درخواست کمک در زمان های خستگی اصلا چیز بدی نیست. از کسانی کمک بگیرید که هم به شما نزدیک باشند و هم فردی باشد که علاقه و حوصله بچه داری داشته باشد. برای اینکه گاهی با جمله “از مادر بودن خسته شدم” فاصله بگیرید؛ از مادر یا مادر شوهر کمک بگیرید. در این شرایط هم شما می‌توانید استراحت کنید و هم آنها با نوه خود عشق می‌کنند. کمک های ساده و کوتاه فرصتی برای خواب و استراحت شما خواهد بود. که این کار انرژی را به شما هدیه می‌دهد.

برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه کمک در بچه داری کلیک کنید.

📌 از همسر راهنمایی بگیرید

گاهی جمله “از مادر بودن خسته شدم” را جلوی همسر خود به کار ببرید. به او با صراحت بگویید که به کمک نیاز دارید و برای رشد و مراقبت از فرزند به تنهایی توانایی ندارید. بهتر است که وظیفه نگهداری از فرزند را پدر و مادر با یکدیگر بر عهده بگیرند. تا خستگی ها به اندازه قبل باعث اذیت شما نشود.

📌 خواب خود را با کودک هماهنگ کنید

یکی از کارهایی که باعث می‌شود از تکرار جمله “از مادر بودن خسته شدم” بازداری کنید؛ هماهنگی خواب خود با کودک است. برای اینکه خستگی شما کاهش یابد؛ هر زمان کودک خوابید در کنار او استراحت کنید و هر زمان که بیدار شد؛ به کارهای خود رسیدگی کنید. با این کار انرژی بیشتری پیدا خواهید کرد.

📌 ایده آل نباشید | از مادر بودن خسته شدم

از مادر بودن خسته شدم؛ چیکار کنم؟ ایده آل نباش! بسیاری از مادر ها به دلیل ایده آل گرایی خود و برنامه ریزی های سخت و دشوار، مسئولیت های خود را سنگین تر می‌کنند. به جای اینکه زندگی را دشوار کنید؛ تعادل را در زندگی به وجود آورید. نیازی نیست که نگران مسائل مختلف باشید. شما نیز انسان هستید و تا یک زمانی می‌توانید انرژی برای انجام همه کار داشته باشید. بهتر است که کودک را در اولویت قرار دهید و اندکی از خواسته ها و نیازهای خود فاصله بگیرید.

کلام آخر

معمولا همه والدین در اوایل تولد فرزند از جمله “از مادر بودن خسته شدم” زیاد استفاده می‌کنند. خستگی های مداوم و بی خوابی ها به مرور مادر را مضطرب و افسرده می‌کند. برای جلوگیری از این مشکلات و پریشانی های روانی باید از روانشناس کمک بگیرید. مرکز مشاوره آواژه به صورت تلفنی و حضوری به شما مراجعین گرامی خدمات ارائه می‌دهد. جهت کسب اطلاعات بیشتر با شماره زیر تماس حاصل فرمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه از خستگی از بچه داری می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس حاصل نمایید. 

قرص ریتالین در بیشتر موارد برای درمان اختلال کم توجهی بیش فعالی در کودکان و بزرگسالان مورد استفاده قرار می‌گیرد. در واقع این قرص یکی از انواع قرص های اعصاب و روان است که مصرف آن به صورت خودسرانه به شدت منع می‌شود. حتی نمی‌توان بدون نسخه متخصص کودکان و یا روانپزشک آن را خریداری کرد. از طرفی به دلیل خاصیتی که این قرص دارد؛ احتمال اعتیاد به آن نیز وجود دارد. در واقع بسیاری از افرادی که از این دارو استفاده می‌کنند؛ بعد از مدتی به آن وابستگی پیدا کرده و بدون مصرف آن عوارض مختلفی را تجربه می‌کنند. این قرص محرک سیستم عصبی بوده و به همین دلیل مانند مواد مخدر در افراد وابستگی ایجاد می‌کند.

منبع: قرص ریتالین

برای دریافت مشاوره در زمینه قرص ریتالین می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس حاصل نمایید.

قرص ریتالین

متیل فنیدات موجود در قرص ریتالین است که بر مغز تاثیر گذاشته و هم برای درمان اختلالات مختلف کاربرد به کار می‌رود و هم اعتیاد و وابستگی نیز ایجاد می‌کند. این دارو در دوزهای مختلفی وجود داشته همچنین مدت زمان و میزان مصرف آن نیز باید توسط پزشک تعیین شود.

متاسفانه بسیاری از دانشجویان برای بالا بردن میزان تمرکز خود از این دارو در شب امتحان استفاده می‌کنند. اما قطعا این دارو علاوه بر این ویژگی، عوارض جانبی دارد که در دراز مدت خود را نشان می‌دهند. عده ای به دلیل خاصیت محرکی این قرص و تاثیر آن بر اختلال بیش فعالی کمبود توجه، برای مصرف آن دچار تردید می‌شوند. اما یکی از داروهای اصلی برای درمان این اختلال است. در ادامه به بررسی این موضوع می‌پردازیم. برای اطلاع از روش های ترک اعتیاد به مواد محرک کلیک کنید.

موارد مصرف قرص ریتالین

عده ای تصور می‌کنند که افرادی که دچار اختلال کمبود توجه بیش فعالی هستند؛ خود به قدری کافی تحریک و انرژی دارند و مصرف قرص محرکی مانند ریتالین نه تنها آنها را درمان نمی‌کند؛ بلکه باعث تشدید علائم نیز می‌گردد. اما در واقع تمرکز اصلی این دارو بر بالا بردن میزان تمرکز بوده که همین موضوع افراد را دقیق تر و آرام تر می‌کند. همچنین علاوه بر این اختلال، این دارو برای درمان اختلال کمبود توجه و نارکولپسی یا حمله خواب نیز کاربرد دارد.

عوارض مصرف قرص ریتالین

در برخی موارد، افراد با مصرف قرص ریتالین، عوارض جانبی مختلفی را تجربه می‌کنند. در اکثر موارد بروز این عوارض ناشی از مصرف خودسرانه و یا بیش از حد از این دارو است. اما به هر حال در صورت مشاهده این پیامدها بهتر است به پزشک خود مشورت کرده و این موضوع را پیگیری کنید. برخی از این عوارض شامل موارد زیر می‌شوند.

سردرد

درد در ناحیه شکم

تعریق

افزایش میزان ادرار و مدفوع

مشکل در خواب

افزایش اشتها

کاهش وزن

خشک شدن دهان

بالارفتن ضربان قلب و فشار خون

آشفتگی و بی قراری

لرزش بدن

از طرفی یکی از عوارض اساسی مصرف قرص ریتالین برای مردان، اختلال در نعوظ است. افراد ممکن است در موارد شدید، علائمی مانند درد در قفسه سینه، توهم، بیهوشی، بروز زخم های بی دلیل، تغییر رنگ پوست در انگشتان دست و پا و مشکلات رفتاری جدید نیز باشند.

وابستگی به ریتالین

قرص ریتالین از گروه آمفتامین ها بوده که ساختاری مانند شیشه داشته و می‌تواند باعث بروز اعتیاد گردد. البته این دسته از داروها بیشتر وابستگی روانی ایجاد کرده و وابستگی جسمانی زیادی ندارند. از طرفی با مصرف این دارو تحت نظر پزشک، احتمال اعتیاد به آن بسیار اندک است. اما برخی از افرادی که به صورت خودجوش و با دوزهای بالا از این دارو استفاده می‌کنند؛ دچار این مشکل می‌شوند. اما به هر حال باید این احتمال را در نظر گرفت و در مورد مصرف آن دقت کرد. برای آشنایی بیشتر با داروهای اعتیادآور کلیک کنید.

موارد منع مصرف قرص ریتالین

در مواردی که افراد حساسیت به متیل فنیدات داشته و یا مبتلا به گلوکوم یا آب سیاه هستند؛ نباید از ریتالین استفاده کنند. فشارخون بالا، مشکلات قلبی، تیروئید پرکار، ابتلا به سندرم تورت، داشتن اضطراب شدید و بی قراری و… همگی از موارد منع مصرف قرص ریتالین هستند. افراد باید این موارد را حتما با پزشک خود در میان گذاشته و از این دارو استفاده نکنند.

تداخل دارویی با قرص ریتالین

همچنین برخی از داروها با قرص ریتالین، تداخل دارویی داشته ومصرف همزمان آنها مشکلات زیادی را ایجاد می‌کند. برخی از این داروها شامل داروهای ضدافسردگی مانند فنلزین یا ترانیل سیپرومین، دیازپام یا لورازپام، لیتیم، داروهای ضدتشنج، زولپیدم، وارفارین، داروهای فشارخون و داروهای سرماخوردگی یا مرتبط به آلرژی نیز می‌شوند. همچنین مصرف این دارو همزمان با الکل، قهوه و مواد محرک مثل نیکوتین، نیز بسیار خطرناک است.

روش مصرف ریتالین و دوزهای آن

فراموش نکنید که میزان و مدت زمان مصرف قرص ریتالین برای افراد مختلف متفاوت است. اما به طور کلی این قرص 2 تا 3 بار در روز مصرف می‌شود و هر بار باید 30 تا 45 دقیقه قبل از غذا آن را مصرف کرد. البته انواع آن و همچنین دوزهای مختلف متفاوت هستند. برای مثال نوعی از آن تنها باید یکبار در روز و صبح ها مصرف شود. این کپسول را می‌توان با غذا و یا بدون غذا نیز مصرف کرد. اما بهتر است افراد روتینی در این مورد داشته باشند.

دوز این دارو نیز با توجه به سن و وزن افراد تعیین می‌گردد. بزرگسالان معمولا از دوز 5 میلی گرم آغاز کرده و 2 بار در روز این دارو را مصرف می‌کنند. این مقدار ممکن است تا 60 میلی گرم این افزایش یابد که حتما باید تحت نظر پزشک باشد. همچنین برای کودکان نیز دوز روانه بین 5 تا 20 میلی گرم متفاوت است.

برای آشنایی با راه های ترک ریتالین کلیک کنید.

مکانیسم اثر قرص ریتالین

از آنجایی که قرص ریتالین یک محرک است، بر سیستم عصبی مرکزی تاثیر گذاشته سطح دوپامین مغز را افزایش می‌دهد. میزان بالای سطح دوپامین عملکرد سلول های مغزی را بهبود بخشیده و بر عملکرد آنها موثر است. این موضوع هم بر میزان تمرکز و فعالیت های شناختی تاثیر داشته و هم رفتارهای فرد را نیز کنترل می‌کند.

نشانه های اوردوز با قرص ریتالین

از طرفی امکان اوردوز با قرص ریتالین نیز وجود دارد که در این صورت فرد احتمالا نشانه هایی مانند مشکلات تنفسی، از هوش رفتن، استفراغ، افزایش فشار خون، لرزش عضلات، سرخی صورت و گیجی را از خود بروز می‌دهد. افراد باید بلافاصله بعد از مشاهده این علائم به مراکز درمانی مراجعه کرده و درمان را آغاز کنند. همچنین در صورتی که افراد یکی از نوبت های مصرف خود را در روز فراموش می‌کنند؛ نیازی به خوردن دو قرص در یک نوبت نیست. بلکه باید در نوبت بعدی، مصرف را از سر بگیرند.

سخن پایانی

قرص ریتالین یک قرص محرک بوده که برای درمان برخی از اختلالات کاربرد دارد. اما خاصیت اعتیاد آوری و وابستگی نیز داشته؛ به همین دلیل برخی از این دارو سواستفاده می‌کنند. به همین دلیل بهتر است افراد برای شروع مصرف و یا حتی قطع مصرف آن از متخصص کمک گرفته خودسرانه عمل نکنند. این دارو با تغییر در میزان هورمون ها و مواد شیمیایی خود بدن کنترل و درمان بیماری های مختلف را امکانپذیر می‌سازد. بهتر است در این زمینه با پزشک خود مشورت کرده و همچنین برای درمان اختلالات مختلف از روش های دیگری نیز مانند روش های روانشناختی نیز استفاده کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه قرص ریتالین می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی آواژه از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس حاصل نمایید.